金融工学ブログ

口座差し押さえフェチが泣いて喜ぶ画像10個

美容に良い食べ物、飲み物、サプリメントは人気があります。
確かに効果のあるモノもありますよね。

しかし、私にはもっと気を付けていることがあります。
それは「しっかり出すこと」です。
出すこと？そうです、発汗、排尿、排便です。

汗をかけば肌もきれいになり、気分も爽快になります。
発汗には半身浴やウォーキングがお勧めです。

ちゃんと排尿すれば、体内の余分な水分が出てむくみが解消されます。
入らなくなったブーツが、履けるようになるかもしれません。
基本的なことですが、ちゃんとトイレに行くこと。
足の裏（土踏まずのかかと寄り）を自分で指圧すると、排尿を促してくれます。

毎日排便すれば、ポッコリしたお腹がすっきりします。お肌にも良いです。
排便のために、私は毎朝ベッドの中でストレッチをします。
仰向けに寝て、片足ずつゆっくりヒザを抱きかかえるようにします。
朝食前には白湯を飲みます。
個人差があると思いますが、これだけで腸が動き出します。

ゴミだらけの部屋にきれいな花を飾っても映えないように、まずは体の掃除をすることが、容姿を美しくする第一歩だと思います。